두바이 초콜릿 레시피, 효능 효과
두바이 초콜릿 레시피두바이 초콜릿은 고급스럽고 특별한 맛으로 유명합니다. 다음은 두바이 스타일 초콜릿을 만드는 방법입니다.재료: 다크 초콜릿 200g, 헤이즐넛 100g, 말린 대추야자 50g (잘게 다진 것) 피스타치오 50g (잘게 다진 것) 바닐라 추출물 1작은술, 소금 한 꼬집, 골드 슈거 스프링클 (장식용)만드는 방법초콜릿 녹이기: 다크 초콜릿을 중탕으로 녹입니다.견과류 준비: 헤이즐넛, 피스타치오를 굵게 다집니다.혼합하기: 녹인 초콜릿에 다진 대추야자, 헤이즐넛, 피스타치오, 바닐라 추출물, 소금을 넣고 잘 섞습니다.틀에 붓기: 혼합물을 초콜릿 틀에 붓고 평평하게 합니다.장식: 초콜릿 위에 골드 슈가 스프링클을 뿌려 장식합니다.굳히기: 초콜릿을 냉장고에 넣어 1시간 동안 굳힙니다.서빙: 초콜릿..
매주 건강한 식단 계획, 슈퍼푸드 그리고 다이어트 팁
매주 건강한 식단 계획, 슈퍼푸드, 다이어트 팁에 대해 알아보겠습니다.주간 건강한 식단 계획월요일 아침: 오트밀과 신선한 베리 점심: 그릴드 치킨 샐러드 저녁: 구운 연어와 퀴노아, 찐 브로콜리 간식: 사과 슬라이스와 아몬드 버터화요일 아침: 그릭 요구르트와 꿀, 견과류 점심: 터키 샌드위치와 샐러드 저녁: 토마토와 바질을 곁들인 현미 파스타 간식: 당근 스틱과 후무스수요일 아침: 스무디 볼 (시금치, 바나나, 아보카도, 치아 시드) 점심: 퀴노아와 검은콩 샐러드 저녁: 닭가슴살과 아스파라거스, 고구마 간식: 혼합 견과류목요일 아침: 통밀 토스트와 아보카도, 계란 프라이 점심: 연어 샐러드, 저녁: 렌틸콩 스튜와 브라운 라이스 간식: 블루베리와 요구르트금요일 아침: 블렌더 팬케이크 (바나나, 오트밀, 계..
